Til yoga timer er der tid for kroppen at få ro på.
De to hormoner Adrenalin som aktiveres ved kamp flygt og Kortisol som aktiveres ved stress ger fart på, bland andet gennem at sende sukker ud i blodet og øge blodtrykket
Bliver det for meget og for lang tid er det skadeligt for kroppen med høj niveau af disse hormoner, derfor er det sundt og godt for kroppen at være til yoga og give kroppen en pause.
Adrenalin falder hurtigt igen, mens Kortisol nedbrydes i leveren og har en længere halverings tid, det er forskellige bud på hvor lang halveringstid det er på kortisol, men nogen siger 80 minutter.
Derfor er det rigtigt godt med yoga som er 90 minutter så kroppen kan nå at komme helt ned i varv og adrenalin og kortison kan komme godt ned.

Glæder mig til vi ses og får disse hormoner i balanse 🙂