Måske har du mere hjemme tid end du plejer og har bedt om, hvad gør man så ?

Bage og spise for mange kager er et godt bud, gå en eller flere ture et andet bud. Om du kommer ud så kig op og nyd den blå himmel som er helt næsten helt fri fra streg fra flyvere – det er ikke så dårligt endda.

Jeg har ikke selv lavet nogen undervisnings video (endnu), men der findes rigtigt meget online træning der ude, her er nogle danske jeg gerne vil anbefale, frem med yoga måtten og gør et forsøg – man kan altid tage en pause uden at nogen opdager det 😉

Yogaskolen har lagt flere ud på Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=yogaskolen

Der underviser bla. Dygtige fantastiske Søren (jeg er uddannet hos) i Balance og der er også video med afspænding og blide serier. De fleste er korte så det er lige til at overskuede.

Bitten fra Hornbæk Fitness har nogle dejlige blide og skønne yoga undervisning video, en af dem er:

FitnessWorld har også nogle videos på sin hjemmeside: https://www.fitnessworld.com/dk2/hjemmetraening-live

Så har jeg testet en ikke dansk af en Travis Eliot – ” FULL Power Yoga “Detox” Class (60min.) with Travis Eliot – Level Up 108 Program”, så vil du ha lidt mere fart og styrke teste den.

Rigtigt god bagning, gå tur eller hjemme træning.